難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g de graines de tournesol
- 100 g de miel
- 60 g d'huile de noisette
- 20 g de cacao en poudre non sucré
- 營養價值
- 每 530 g
- 卡路里
- 13334 kJ / 3219 kcal
- 蛋白質
- 79 g
- 碳水化合物
- 119 g
- 脂肪
- 257 g
- 飽和脂肪
- 29 g
- 纖維
- 29 g
- 鈉
- 33 mg
替代食譜
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2小時 30 分
Lait de coco
10 分
Farine de riz
5 分
Boisson végétale au riz
12h
Lait d'avoine
1小時 10 分
Épices moulues
5 分
Tartinade de tofu fumé et noix de cajou
1小時 5 分
Yaourt à la noix de coco (végétalien)
12h 25min
Yaourt noix de cajou-vanille (végétalien)
15h 30min
Ginger beer
24h
Compote poire-fenouil à l'anis étoilé (Pour les grands et les tout-petits)
45min
Café moulu
5 分