難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 grains de poivre de la Jamaïque
- 4 grains de poivre noir
- ½ c. à café de piment séché en flocons
- 30 g de cassonade
- 1 c. à café de paprika
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 10 g d'huile végétale
- 400 g de bananes bien mûres, coupées en rondelles
- 40 - 50 g de vinaigre de vin blanc
- 100 g d'eau
- ½ - 1 c. à café de sel
- feuilles de coriandre fraîche, pour la finition (非必選)
- 營養價值
- 每 1 bocal
- 卡路里
- 2790.7 kJ / 667 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 145 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 17 g
- 鈉
- 1438 mg
替代食譜
Rougail dakatine, piment et coriandre
15 分
Spritz sans alcool fraise-gingembre
15 分
Gâteau de patate douce sans gluten et sans lactose
5h 40min
Perles de coco
3小時 50 分
Bhajis à l'oignon avec sauce à la coriandre et au piment
1小時
Poulet à la cubaine
40 分
Bâtonnets de fromage et de graines de potiron
無評分
Pains torsadés chinois à la vapeur
2h 10min
Soupe persane au yaourt, brochette vapeur de poulet mariné
1h 50min
Ravioles à l'encre de seiche et bouillon corsé
50 分
Lait de noisette
45min
Ginger beer
24小時