難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de graines variées
- 200 g de muesli, croustillant
- 80 g de dattes dénoyautées
- 50 g de beurre, en morceaux
- 2 c. à soupe de thé à l'hibiscus
- 100 g d'eau bouillante
- 350 g de framboises fraîches
-
40
g de miel (非必選)
或 40 g d'édulcorant, en poudre (非必選) - 7 g d'agar-agar en poudre
- 20 g d'eau
- 150 g de lait de coco
- framboises fraîches, pour la finition
- feuilles de menthe, pour la finition
- fruits rouges frais variés, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 994.4 kJ / 237.7 kcal
- 蛋白質
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 37.4 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 飽和脂肪
- 5.4 g
- 纖維
- 6.4 g
- 鈉
- 73.3 mg
替代食譜
Roulés de dinde farcis aux marrons, purée potimarron-patate douce
50min
Cabillaud à la sauce tomate
30min
Pastilla au poulet, aux amandes et à la cannelle
2小時 5 分
Haricots verts à l'ail avec garniture de pommes de terre croustillantes
無評分
Gâteau de fin d'année
3小時 35 分
Petits moelleux pistache, glaçage chocolat
45min
Financiers aux amandes
20min
Cari légumes au massalé
40min
Cake au chocolat vapeur glaçage façon rocher
2小時 25 分
Tajine de poissons au curry
45min
Purée de légumes racines au romarin
45min
Chouquettes du goûter
35min