難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de graines variées
- 200 g de muesli croustillant
- 80 g de dattes dénoyautées
- 50 g de beurre en morceaux
- 2 c. à soupe de thé à l'hibiscus
- 100 g d'eau bouillante
- 350 g de framboises fraîches
-
40
g de miel (非必選)
或 40 g d'édulcorant en poudre (非必選) - 7 g d'agar-agar en poudre
- 20 g d'eau
- 150 g de lait de coco
- framboises fraîches pour la finition
- feuilles de menthe pour la finition
- fruits rouges frais variés pour la finition
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 237.7 kcal / 994.4 kJ
- 蛋白質
- 4.1 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 碳水化合物
- 37.4 g
- 纖維
- 6.4 g
- 飽和脂肪
- 5.4 g
- 鈉
- 73.3 mg
替代食譜
Mocktail Lady's Day
25 分
Gâteau des rois sans gluten, à la fleur d'oranger et aux amandes
2小時 10 分
Véritables falafels, sauce au tahini
24小時 30 分
Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten
35 分
Crème glacée au beurre d'arachides
8小時 20 分
Gressins au fromage et pesto tout vert
1小時 30 分
Gâteau aux 3 laits et liqueur de whisky
7小時
Tarte soleil aux tomates séchées et sardines
1小時 30 分
Gaufre au fraisier
40 分
Elixir matinal citron gingembre
無評分
Coupe glacée à la coco, coulis à l'ananas
11小時
Cheesecake façon crème brûlée
12小時