裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney) Metric
準備 10 分
總金額 15 分
3 portions
食材
-
coconut water225 g
-
salt1 pinch
-
lime juice, freshly squeezed1 tbsp
-
fresh ginger, grated1 tbsp
-
spirulina powder½ tsp
-
fresh spinach leaves30 g
-
baby kale45 g
-
bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)385 g
-
frozen mango chunks85 g
-
ice cubes3
-
blueberries to garnish
-
strawberries sliced, to garnish
-
kiwi sliced, to garnish
-
hemp seeds to sprinkle, to garnish
營養價值 每 1 portion
卡路里
157.8 kcal /
660 kJ
蛋白質
3.4 g
脂肪
0.8 g
碳水化合物
38.5 g
纖維
5.2 g
飽和脂肪
0.3 g
鈉
147.3 mg
