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Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie

Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie
3.3 57 評分
準備 5 分
總時間 10 分
3 Portionen
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食材

  • Kurkuma, frisch geschält (3 cm)
    1 Stück
  • frischer Ingwer geschält (3-5 cm)
    1 Stück
  • Kokosnusswasser
    300 g
  • Wasser
    200 g
  • Papaya Fruchtfleisch in Stücken, Kerne für die Dekoration beiseitelegen
    300 g
  • Kokosöl
    15 g
  • Zimt, gemahlen
    1 TL
  • Chiasamen
    10 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 Portion

鈉 118 mg
蛋白質 2 g
卡路里 555 kJ / 132 kcal
脂肪 7 g
纖維 5 g
飽和脂肪 5 g
碳水化合物 19 g

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