難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Stück Kurkuma, frisch, geschält (3 cm)
- 1 Stück frischer Ingwer, geschält (3-5 cm)
- 300 g Kokosnusswasser
- 200 g Wasser
- 300 g Papaya, Fruchtfleisch in Stücken, Kerne für die Dekoration beiseitelegen
- 15 g Kokosöl
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 10 g Chiasamen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 555 kJ / 132 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 5 g
- 鈉
- 118 mg
