Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie

Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie

3.3 58 評分

準備 5 分

總時間 10 分

3 Portionen

食材

Kurkuma, frisch geschält (3 cm)
1 Stück
frischer Ingwer geschält (3-5 cm)
1 Stück
Kokosnusswasser
300 g
Wasser
200 g
Papaya Fruchtfleisch in Stücken, Kerne für die Dekoration beiseitelegen
300 g
Kokosöl
15 g
Zimt, gemahlen
1 TL
Chiasamen
10 g

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

鈉 118 mg

蛋白質 2 g

卡路里 555 kJ / 132 kcal

脂肪 7 g

纖維 5 g

飽和脂肪 5 g

碳水化合物 19 g

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