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Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie

Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie
3.5 50 評分
準備 5 分
總金額 10 分
3 Portionen
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食材

  • Kurkuma, frisch geschält (3 cm)
    1 Stück
  • frischer Ingwer geschält (3-5 cm)
    1 Stück
  • Kokosnusswasser
    300 g
  • Wasser
    200 g
  • Papaya Fruchtfleisch in Stücken, Kerne für die Dekoration beiseitelegen
    300 g
  • Kokosöl
    15 g
  • Zimt, gemahlen
    1 TL
  • Chiasamen
    10 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 132 kcal / 555 kJ
蛋白質 2 g
脂肪 7 g
碳水化合物 19 g
纖維 5 g
飽和脂肪 5 g
鈉 118 mg

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