铁板风味鱿鱼

铁板风味鱿鱼

3.7 21 評分

準備 15 分

總時間 1小時

2 人份

食材

鱿鱼新鲜的
400 克
水
300 克
蚝油
100 克
蒜蓉辣椒酱
60 克
海鲜酱
25 克
干辣椒碎
10 克
糖
5 克
五香粉
2 克
孜然粉
10 克
芝麻，烤熟的
10 克
油
40 克
芝麻依个人口味调整
适量
孜然粉依个人口味调整
适量

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

鈉 4491.3 mg

蛋白質 42.6 g

卡路里 2646 kJ / 633 kcal

脂肪 26.3 g

纖維 3.7 g

飽和脂肪 3.7 g

碳水化合物 57.8 g

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