Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.6 9 評分

準備 5 分

總時間 50 分

4 porții

食材

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (非必選) pentru decor

難易度

簡單

營養價值每 4 porții

鈉 5952.8 mg

蛋白質 82.9 g

卡路里 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

脂肪 40 g

纖維 5.4 g

飽和脂肪 7.8 g

碳水化合物 221.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Călătorie în China – cu TM6 9 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Orez în stil asiatic, cu ouă și legume

35 分

Paste Puttanesca

35 分

Orez cu crevete, în stil cantonez

50 分

Stir-fry cu ciuperci

55 分

Vită gătită lent, cu ciuperci și legume

5小時 20 分

Supă cu cartofi dulci, linte și cocos

30 分

File de somon cu hrișcă și sparanghel

40 分

Supă de pui cu tăiței

1小時 35 分

Salată de somon și orez cu lămâie

40 分

Pui cu orez și sos coreean barbecue

45 分

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40 分

Bulgogi (Vită marinată prăjită în tigaie)

1小時 20 分