Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.6 9 評分

準備 5 分

總時間 50 分

4 porții

食材

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (非必選) pentru decor

難易度

簡單

營養價值每 4 porții

鈉 5952.8 mg

蛋白質 82.9 g

卡路里 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

脂肪 40 g

纖維 5.4 g

飽和脂肪 7.8 g

碳水化合物 221.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Călătorie în China – cu TM6 9 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

1小時 50 分

Chiftele din carne de vită și feta

Chiftele din carne de vită și feta

1小時 20 分

Vită gătită lent, cu ciuperci și legume

Vită gătită lent, cu ciuperci și legume

5小時 20 分

Tocăniță de vită cu cușcuș perlat, în stil oriental

Tocăniță de vită cu cușcuș perlat, în stil oriental

40 分

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40 分

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45 分

Salată de somon și orez cu lămâie

Salată de somon și orez cu lămâie

40 分

Tocană de curcan cu ciuperci și smântână, gătită lent

Tocană de curcan cu ciuperci și smântână, gătită lent

4小時

Plăcintă cu vită și găluște de mălai

Plăcintă cu vită și găluște de mălai

1小時 30 分

Coaste de porc gătite lent, cu sos BBQ (cu capac pentru cuțit)

Coaste de porc gătite lent, cu sos BBQ (cu capac pentru cuțit)

4小時 25 分

Paste cu somon și spanac

Paste cu somon și spanac

40 分

Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă

Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă

50 分