難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 legătură pătrunjel proaspăt, frunzele spălate și zvântate
- ½ cățel de usturoi (非必選)
- 60 g ulei de măsline extravirgin, plus pentru uns
- 1 ½ linguriță sare, plus după gust
-
15 - 20
roșii cherry, tăiate jumătăți (după preferință)
或 1 - 2 roșii decojite tăiate bucăți - 320 g orez prefiert
- 850 g apă
- 150 g mazăre congelată
-
2
fileuri de păstrăv somonat, fără piele (cca. 400 g)
或 2 fileuri de pește alb, cu sau fără piele (cca. 400 g) - 150 g crevete mici, decorticate
- 1 lămâie tăiată felii (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2406 kJ / 575 kcal
- 蛋白質
- 34 g
- 碳水化合物
- 69.3 g
- 脂肪
- 19.9 g
替代食譜
Paste în sos de roșii, cu jambon și chorizo
20 min
Salată de orez
1h
Somon întreg la cuptor, cu miso și pastă coreeană de ardei uite
7h 30min
Crevete proaspete sous-vide
無評分
Nestemata salată de quinoa
1h 35 min
Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez
1小時 5 分
Pui cu ierburi de Provence, orez și piersici
1h
Salată de varză neagră și năut prăjit
25 min
Pizza fără gluten,cu ierburi aromate
無評分
Tort de ciocolată și nuci fără făină (fără gluten)
1小時 50 分
Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi
50 min
Pește și cartofi cu sos de roșii
50 min