裝置與配件
Trio de orez, pește și legume
準備 5 分
總時間 35 分
4 porții
食材
-
pătrunjel proaspăt frunzele spălate și zvântate1 legătură
-
cățel de usturoi (非必選)½
-
1 - 2 roșii descojite, tăiate jumătăți (după preferință)roșii cherry tăiate jumătăți (după preferință)15 - 20
-
orez prefiert320 g
-
apă850 g
-
mazăre congelată150 g
-
2 fileuri de pește alb, cu sau fără piele, (cca. 400 g)fileuri de păstrăv somonat, fără piele (cca. 400 g)2
-
ulei de măsline extravirgin pentru uns
-
sare după gust
-
crevete mici, decorticate150 g
-
lămâie (非必選) tăiată felii1
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
蛋白質
34 g
卡路里
2406 kJ /
575 kcal
脂肪
19.9 g
碳水化合物
69.3 g
更多相關食譜
Bucătărie italiană
15 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Pennette cu șofran și crevete
30 分
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10 分
Orez brun, cu bobul lung, fiert
55 分
Crevete cu paste și mazăre
40 分
Paste cu legume
45 分
Vită picantă gătită lent
8小時 10 分
Clătite din tărâțe de ovăz
10 分
Risotto cu calmar și crevete
1小時
Tagliatelle cu busuioc, cu sos de măsline și roșii
1小時 25 分
Salată de quinoa cu pui și avocado
1小時 15 分
Negrese cu cireșe amarena
1小時
Paste cu fenicul și sos de roșii
45 分