難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 căței de usturoi
- 2 fileuri de anchois conservat în ulei
- 1 fir pătrunjel proaspăt, doar frunzele
- 60 g ulei de măsline
- 1 lingură capere în oțet
-
500
g roșii, proaspete, bucăți
或 500 g roșii, din conservă -
1
lingură oregano proaspăt, doar frunzele
或 1 ½ linguriță oregano uscat - ½ linguriță sare de mare, sau după gust
- 2 - 3 prize piper negru măcinat, sau după gust
- ¼ linguriță zahăr
- 300 g fasole verde fideluță
- 4 piept de pui file, fără piele (aprox. 500 g)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1568 kJ / 375 kcal
- 蛋白質
- 43.3 g
- 碳水化合物
- 7.8 g
- 脂肪
- 18.9 g
替代食譜
Paste cu roșii și brânză feta
50 分
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25 分
Pui basc
1小時 10 分
Slush cu pepene verde
5min
Limonadă unicorn
無評分
Cartofi noi gătiți la aburi, cu ierburi aromate și usturoi
50 分
Paste cu pui, cu sos BBQ dulce
40min
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30min
Pui mediteranean cu bulgur
50 分
Tocăniță de pui, cu chorizo și năut
40min
Tocăniță de pui, cu roșii și busuioc
35 分
Fettucine cu roșii și crevete
50 分