難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 căței de usturoi
- 2 fileuri de anchois conservat în ulei
- 1 fir pătrunjel proaspăt, doar frunzele
- 60 g ulei de măsline
- 1 lingură capere în oțet
-
500
g roșii, proaspete, bucăți
或 500 g roșii, din conservă -
1
lingură oregano proaspăt, doar frunzele
或 1 ½ linguriță oregano uscat - ½ linguriță sare de mare, sau după gust
- 2 - 3 prize piper negru măcinat, sau după gust
- ¼ linguriță zahăr
- 300 g fasole verde fideluță
- 4 piept de pui file, fără piele (aprox. 500 g)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1568 kJ / 375 kcal
- 蛋白質
- 43.3 g
- 碳水化合物
- 7.8 g
- 脂肪
- 18.9 g
替代食譜
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
30 分
Tocăniță de pui, cu roșii și busuioc
35 分
Tocană de vită cu gnocchi
1h 30min
Fettucine cu roșii și crevete
50min
Salată de fasole albă
5min
Caserolă cu rață și legume
1h
Fleică de porc cu ceapă verde
1h 10min
Salată de somon și orez cu lămâie
40min
Lasagne cu pui și ciuperci
1h 55min
Salată asiatică cu pui și tăiței de celofan
45min
Supă tradițională de pui, cu tăieței
1小時 45 分
Somon cu orez și sos de mărar
40min