難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g ulei de măsline
- 1 linguriță oregano uscat
- ½ lămâie, doar coaja rasă fin
- 3 bucăți piept de pui dezosat, fără piele, tăiat fluture (tăiat orizontal până aproape de margine, apoi se deschide)
- 200 g iaurt grecesc
- 1 dovlecel, bucăți (aprox. 150 g)
- 1 priză sare de mare, plus după gust
- 1 priză piper negru măcinat, plus după gust
- 625 g apă
- 250 g cușcuș
- 50 g mazăre congelată
- 50 g măsline negre fără sâmburi
- 50 g ardei gras roșu, cuburi
- 25 g ceapă verde, feliată (1 cm)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2384 kJ / 570 kcal
- 蛋白質
- 39.2 g
- 碳水化合物
- 55.6 g
- 脂肪
- 21.2 g
替代食譜
Salată de morcovi rași
10 min
Paste Orzo cu pui și pesto
30 min
Pui dulce-acrișor cu orez
40 min
Chipsuri coapte, din legume
1h 45 min
Tocăniță de carne, cu mămăligă
4小時
Vită Stroganoff
40 min
Măsline marinate cu portocale
10 min
Orez special, neprăjit
45 min
Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa
30 min
Paste cu brânză, chorizo și gogoșari
1h 15 min
Curcan în sos cremos de smântână și ciuperci
45 min
Cartofi prăjiți cu bacon și brânză, cu sos ranch
30 min