難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
20
g zmeură liofilizată
或 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (非必選)
-
35 - 40
g sirop de agave
或 30 - 40 g miere
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1571 kJ / 374 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 14 g
- 鈉
- 29 mg
替代食譜
Brioșe cu fructe și legume
30 分
Brioșe cu mini ouă
1h
Clătite verzi de primăvară
45min
Batoane granola cu merișoare și nuci de macadamia
無評分
„Brioșe” din spaghetti
55 分
Unt cu salvie și usturoi negru
無評分
Paste cu fenicul și sos de roșii
45min
Terci de ovăz și pere (7-9 luni)
10min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Turtițe din pui și orez, la cuptor
1h
Fettucine cu roșii deshidratate la soare și ciuperci
35 分
Budincă de ciocolată cu curmale
25 分