難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
20
g zmeură liofilizată
或 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (非必選)
-
35 - 40
g sirop de agave
或 30 - 40 g miere
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1571 kJ / 374 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 14 g
- 鈉
- 29 mg
替代食譜
Prăjitură cu ciocolată și cremă de fistic
25h 20min
Terci din lapte, mei și banană (7-9 luni)
15min
Baton muesli fără grâu, nuci și lactate
1小時 45 分
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante
無評分
Ciocolată caldă cu portocale, pe băț
2小時 50 分
Salată cu bacon, pepene și dressing de iaurt
20min
Bavareză cu alune de pădure
無評分
Înghețată de dovleac
10h 5min
„Brioșe” din spaghetti
55min
Bomboane cu cacao, mere și curmale
10min
Terci din lapte și griș de grâu dur (7-9 luni)
15min