難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 395 g fructe de pădure proaspete, plus pentru ornat (vezi recomandare)
- 55 g semințe de chia
-
85
g miere, lichidă
或 85 g sirop de arțar - 285 g fulgi de ovăz
- 905 g băutură de ovăz
- 15 g semințe de in, măcinate
- 1 lingură scorțișoară măcinată
- ⅛ linguriță sare
- 6 linguri fulgi de migdale
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- 蛋白質
- 10.2 g
- 碳水化合物
- 53.2 g
- 脂肪
- 9.6 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 10.2 g
- 鈉
- 96.5 mg
替代食譜
Rizogalo (Budincă grecească de orez)
1h 10min
Budincă din griș
20min
Înghețată de ciocolată
36h
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Budincă de griș
15 min
Jeleuri cu mango
12h 20min
Smash cu afine și rozmarin
10min
Desert cu mere cu mirodenii și lapte cu orez
1h 30 min
Înghețată de nectarine și soc
無評分
Clătite din hrișcă
30min
Înghețată cu pepene verde
8h 15 min
Pâine din făină integrală, cremă și chifteluțe de pui
2h