難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 portocale, descojite, tăiate în bucăți (aprox. 300 g)
- 1 măr (orice soi), fără cotor, tăiat în bucăți (aprox. 150 g)
- 1 banană, coaptă, tăiată în bucăți (aprox. 100 g)
- 750 g zeamă de portocală
- 5 zmeură, boabe, ori după gust (非必選)
- 營養價值
- 每 1 pahar
- 卡路里
- 606 kJ / 145 kcal
- 蛋白質
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 33.1 g
- 脂肪
- 0.4 g
替代食譜
Flan spaniol
無評分
Smoothie de vară
5min
Lassi de cocos
5min
Înghețată Cheesecake
3h
Smoothie cu mango și ananas
10min
Smoothie bogat în citrice
5min
Smoothie cu pepene galben și piersici
10min
Grog fierbinte cu scorțișoară
無評分
Crêpes Suzette
1小時 20 分
Sos magic de ciocolată
無評分
Cartofi gratinați
1h 10min
Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati
1h 10min