Curcan cu legume la borcan, cu orez

Curcan cu legume la borcan, cu orez

5.0 6 評分

準備 15 分

總時間 1小時 10 分

4 porții

食材

cățel de usturoi
1
ghimbir proaspăt tăiat felii (2 mm)
5 g
ulei de măsline
30 g
făină
20 g
piept de curcan, fără piele și fără os tăiat bucăți (4-5 cm)
400 g
praz tăiat rondele (5 mm)
40 g
morcovi tăiați rondele (5 mm)
80 g
fasole verde congelată
40 g
sos de soia
4 linguri
apă
1200 g
orez cu bobul lung
200 g
200 g orez cu bob lung, tip jasmine

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 969 mg

蛋白質 27.9 g

卡路里 1894.5 kJ / 452.8 kcal

脂肪 15.1 g

纖維 2 g

飽和脂肪 3.1 g

碳水化合物 49.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Prânzul școlarului 8 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Orez special, neprăjit

45min

Cartofi cu sos de iaurt

40min

Rață cu sos de mure și piure de țelină

40min

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5min

Coaste de porc cu bourbon

5 h 50min

Crochete de cartofi

35min

Orez cu carne de porc și condiment „5 arome”

50min

Chec de ciocolată, cu bază crocantă de hrișcă

1 h

Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane

25min

Terci cu lapte și cereale (7-9 luni)

15min

Fettucine cu roșii și crevete

50min

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15min