Halloweensalade met bloederige hummus

Name: Halloweensalade met bloederige hummus
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8 porties
Ingredients: 1000 g water; 300 g rode bieten; 50 g wortelen; 1 groene paprika; 1 gele paprika; 100 g selderstengels; 100 g wortelen; 200 g komkommer; 1 rode paprika; 100 g verse champignons; 100 g bloemkool; 200 g sla; 2 teentjes knoflook; 100 g witte kikkererwten, uit blik; 20 g citroensap; 50 g tahin; 1 tl zout; 50 g extra vergine olijfolie

4.5 ( 2 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 30 分

總共時間 1小時

份量 8 porties

食材

1000 g water
300 g rode bieten geschild, gehalveerd en vervolgens in plakjes gesneden (1 cm)
50 g wortelen geschild, in plakjes (1 cm)
1 groene paprika
1 gele paprika
100 g selderstengels in stukken (10 cm)
100 g wortelen in stukken (10 cm), daarna in de lengte in vieren gedeeld
200 g komkommer in plakjes (3 mm)
1 rode paprika in de lengte gehalveerd, kern, zaden en membranen verwijderd, in de breedte in staafjes (5 mm) gesneden
100 g verse champignons in plakjes (5 mm)
100 g bloemkool in kleine roosjes
200 g sla de bladeren gescheiden
2 teentjes knoflook
100 g witte kikkererwten, uit blik uitgelekt
10 g blauwe bessen (非必選)
20 g citroensap
50 g tahin
或 50 g witte sesamzaadjes, gepeld
1 tl zout
50 g extra vergine olijfolie

營養價值: 每 1 portie
卡路里: 157.6 kcal / 659.4 kJ
蛋白質: 4.3 g
脂肪: 10.3 g
碳水化合物: 14.7 g
纖維: 4.5 g
飽和脂肪: 1.4 g
鈉: 397.7 mg