裝置與配件
Halloweensalade met bloederige hummus
準備 30 分
總時間 1小時
8 porties
食材
-
water1000 g
-
rode bieten geschild, gehalveerd en vervolgens in plakjes gesneden (1 cm)300 g
-
wortelen geschild, in plakjes (1 cm)50 g
-
groene paprika1
-
gele paprika1
-
selderstengels in stukken (10 cm)100 g
-
wortelen in stukken (10 cm), daarna in de lengte in vieren gedeeld100 g
-
komkommer in plakjes (3 mm)200 g
-
rode paprika in de lengte gehalveerd, kern, zaden en membranen verwijderd, in de breedte in staafjes (5 mm) gesneden1
-
verse champignons in plakjes (5 mm)100 g
-
bloemkool in kleine roosjes100 g
-
sla de bladeren gescheiden200 g
-
teentjes knoflook2
-
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt100 g
-
blauwe bessen (非必選)10 g
-
citroensap20 g
-
50 g witte sesamzaadjes, gepeldtahin50 g
-
zout1 tl
-
extra vergine olijfolie50 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
鈉
397.7 mg
蛋白質
4.3 g
卡路里
659.4 kJ /
157.6 kcal
脂肪
10.3 g
纖維
4.5 g
飽和脂肪
1.4 g
碳水化合物
14.7 g
更多相關食譜
Halloween
11 食譜
比荷盧經濟聯盟
比荷盧經濟聯盟