Bonfile ve Brokolili Pilav

Bonfile ve Brokolili Pilav

3.9 14 評分
準備 5 分
總時間 50 分
4 porsiyon

食材

  • yasemin pirinci
    250 g
  • sıvı yağ
    20 g
  • diş sarımsak
    1
  • dana bonfile şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)
    250 g
  • su pirinçleri ıslatmak için ekstra su
    430 g
  • brokoli çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)
    150 g
  • soya sosu light
    50 g
  • istiridye sosu
    50 g
  • bambu filizi, konserve şeritler halinde kesilmiş
    50 - 60 g
  • susam yağı
    5 g
  • kurutulmuş zencefil tozu
    1 tk
  • tuz
    1 tk
  • toz beyaz biber
    1 tk
  • taze soğan sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)

難易度

簡單


營養價值 每 4 porsiyon

5952.8 mg
蛋白質 82.9 g
卡路里 6615.8 kJ / 1581.2 kcal
脂肪 40 g
纖維 5.4 g
飽和脂肪 7.8 g
碳水化合物 221.8 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...