裝置與配件
Bonfile ve Brokolili Pilav
準備 5 分
總時間 50 分
4 porsiyon
食材
-
yasemin pirinci250 g
-
sıvı yağ20 g
-
diş sarımsak1
-
dana bonfile şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)250 g
-
su pirinçleri ıslatmak için ekstra su430 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)150 g
-
soya sosu light50 g
-
istiridye sosu50 g
-
bambu filizi, konserve şeritler halinde kesilmiş50 - 60 g
-
susam yağı5 g
-
kurutulmuş zencefil tozu1 tk
-
tuz1 tk
-
toz beyaz biber1 tk
-
taze soğan sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)
難易度
簡單
營養價值 每 4 porsiyon
鈉
5952.8 mg
蛋白質
82.9 g
卡路里
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
脂肪
40 g
纖維
5.4 g
飽和脂肪
7.8 g
碳水化合物
221.8 g
更多相關食譜
Çin'e Seyahat
7 食譜
土耳其
土耳其
您可能也會喜歡...
Çin Usulü Dana Eti
1 h 20min
Tavuk Topları ile Lahana Çorbası
2 h 30min
Çedarlı Pırasa Çorbası
50min
Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli
50min
Yumurtalı, Sebzeli ve Karidesli Çin Pilavı
45min
Mantarlı ve Tulum Peynirli Bulgur Pilavı
20min
Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon
50min
Balkabaklı Peynirli Makarna
1 h 15min
Buharda Patlıcanlı ve Ricottalı Lazanya
1 h 25min
Fırında Parmesan Kıtırlı Somon ve Sebzeler, Limonlu Krema Sos
1 h
Kepekli Pirinç Salatası
40min
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30min