Bonfile ve Brokolili Pilav

Name: Bonfile ve Brokolili Pilav
Prep time: 5 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porsiyon
Ingredients: 250 g yasemin pirinci; 20 g sıvı yağ; 1 diş sarımsak; 250 g dana bonfile; 430 g su; 150 g brokoli; 50 g soya sosu; 50 g istiridye sosu; 50 - 60 g bambu filizi, konserve; 5 g susam yağı; 1 tk kurutulmuş zencefil tozu; 1 tk tuz; 1 tk toz beyaz biber; taze soğan

4.7 ( 10 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 5 分

總共時間 50 分

份量 4 porsiyon

食材

250 g yasemin pirinci
20 g sıvı yağ
1 diş sarımsak
250 g dana bonfile şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)
430 g su pirinçleri ıslatmak için ekstra su
150 g brokoli çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)
50 g soya sosu light
50 g istiridye sosu
50 - 60 g bambu filizi, konserve şeritler halinde kesilmiş
5 g susam yağı
1 tk kurutulmuş zencefil tozu
1 tk tuz
1 tk toz beyaz biber
taze soğan sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)

營養價值: 每 4 porsiyon
卡路里: 1581.2 kcal / 6615.8 kJ
蛋白質: 82.9 g
脂肪: 40 g
碳水化合物: 221.8 g
纖維: 5.4 g
飽和脂肪: 7.8 g
鈉: 5952.8 mg