難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g quinoa
- 480 g water
-
1
heaped tsp vegetable stock paste, homemade
或 1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled - ½ tsp salt (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 769.9 kJ / 184 kcal
- 蛋白質
- 7.1 g
- 碳水化合物
- 32.1 g
- 脂肪
- 3.1 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 6.8 mg
替代食譜
Sauerkraut
12h 15min
Golden Fruit Smoothie
10min
Apple and Pear Hot Cereal
無評分
Kimchi risotto
25 分
Gorgonzola gelato with sautéed pears and toasted walnuts
14h 15min
Quinoa and Seitan Poke Bowl
1小時 40 分
Caprese Egg White Omelette (Metric)
20 分
Roasted Chickpeas
1小時
Sea Moss Gel
12h 10min
Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad
30 分
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30 分
Basic Quinoa
35 分