難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich (patrz wskazówka)
- 140 g wody, gorącej
- 70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
- 140 g kaszy jaglanej
- 800 g mleka
- 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 100 - 120 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao, pokrojonej na kawałki
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2531.9 kJ / 605 kcal
- 蛋白質
- 17.3 g
- 碳水化合物
- 76.8 g
- 脂肪
- 27.4 g
- 飽和脂肪
- 11.3 g
- 纖維
- 9.2 g
- 鈉
- 99 mg
替代食譜
Pudding czekoladowy z chia
20min
Owsianka daktylowa
15min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Migdałowy pudding z chia
15min
Owsianka z chia
20min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Batoniki na dobre wyniki
3h 30min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Warstwowy deser jaglany à la szarlotka
35min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50min