裝置與配件
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
準備 30 分
總時間 30 分
4 porcje
食材
-
60 g migdałów, ze skórką (patrz wskazówka)
-
100 g banana pokrojonego na kawałki
-
1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
4 jajka
-
150 g kefiru (patrz wskazówka)
-
2 łyżeczki oleju kokosowego nierafinowanego, płynnego (patrz wskazówka), plus dodatkowa ilość do smażenia
-
150 g mąki pszennej razowej150 g mąki orkiszowej, razowej
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
ser ricotta do podania
-
owoce jagodowe, świeże do podania
-
syrop klonowy do podania
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
18.3 g
卡路里
1942.2 kJ /
462.4 kcal
脂肪
20.7 g
纖維
7.3 g
碳水化合物
48.1 g
您可能也會喜歡...
Lasagne z warzywami
1小時 25 分
Purée z dyni (dla dzieci)
50 分
Ryż w mleku kokosowym z mango
45 分
Tarta z brokułem i łososiem
1小時 35 分
Mąka migdałowa
5 分
Mąka owsiana
5 分
Czekoladowe placuszki proteinowe
25 分
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55 分
Pudding czekoladowy z chia
20 分
Pudding z tapioki z frużeliną truskawkową
45 分
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1小時 5 分
Quiche ze szparagami
1小時 35 分