難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
750
g mleka, schłodzonego
或 750 g napoju migdałowego, schłodzonego - 50 g syropu z agawy
- 2 łyżki kakao
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 100 g nasion chia
- maliny, świeże, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1206.3 kJ / 288.3 kcal
- 蛋白質
- 11.1 g
- 碳水化合物
- 31.3 g
- 脂肪
- 14.5 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 9.6 g
- 鈉
- 100.2 mg
替代食譜
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55 min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 分
Owsianka z chia
20 分
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 分
Pudding chia z galaretką borówkową
2小時 15 分
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 分
Migdałowy pudding z chia
15 min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 分
Pudding z tapioki z frużeliną truskawkową
45 min
Pudding chia z musem jabłkowym
8小時 15 分
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10小時 30 分