跳至主要內容 搜尋
Gemüse-Ei-Förmchen mit Graupen

Gemüse-Ei-Förmchen mit Graupen
4.0 5 評分
準備 30 分
總時間 1小時 30 分
6 Portionen
免費註冊

食材

Gemüse-Ei-Förmchen
  • Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
    20 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • grüner Spargel in Stücken, Spargelspitzen zur Seite gelegt
    200 g
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    1 Prise
  • Senf
    15 g
  • Weißwein trocken
    50 g
    50 g Wasser
  • Sahne
    100 g
    100 g Sahnealternative aus Soja
Graupengemüse
  • Limette unbehandelt, Schale dünn abgerieben und Saft ausgepresst
    1
  • Olivenöl
    90 g
  • Basilikum abgezupft
    2 Stängel
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    1 Prise
  • Rosinen
    20 g
  • Cherry-Tomaten halbiert
    80 g
  • grüne Erbsen, frisch oder TK aufgetaut
    50 g
  • Schalotten geviertelt
    80 g
  • rote Zwiebeln in dünnen Streifen
    150 g
  • Fenchel in dünnen Streifen
    100 g
  • Eier
    6
  • Schnittlauch in feinen Röllchen
    1 Bund
  • Wasser
    800 g
  • Perlgraupen
    250 g

難易度

中等

營養價值 每 1 Portion

鈉 604 mg
蛋白質 13 g
卡路里 2123 kJ / 507 kcal
脂肪 32 g
纖維 10.5 g
飽和脂肪 9 g
碳水化合物 44 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Eat Green. Feel Good. 71 食譜
德國

您可能也會喜歡...

Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkohl

4.5(324)

2小時 20 分

Loaded Süßkartoffel-Fritten aus dem Backofen

4.1(11)

1小時 50 分

Vegane Spinat-Cashew-Cannelloni

4.6(191)

1小時 40 分

Auberginenröllchen mit Paneer

4.4(112)

50 分

Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)

4.2(173)

1小時 45 分

Kürbis-Sauerkraut mit Semmelknödeln

4.4(137)

1小時 10 分

Gefüllte Paprika mit Linsenbolognese

4.3(88)

1小時 15 分

Pilz-Stroganoff mit Kräuterkartoffeln

4.2(458)

45 分

Überbackene Gemüse-Palatschinken mit Schnittlauchsauce

4.4(133)

1小時 45 分

Süßkartoffel-Focaccia mit Rotwein-Balsamico-Schalotten

4.4(152)

2小時 50 分

Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat

4.4(206)

1小時 20 分

Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl

4.6(156)

1小時

 顯示全部
顯示全部