難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Erbsenschoten-Flan
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 700 g Wasser
- 1000 g Erbsen, frisch, mit Schote
- 60 g Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
- Mehl zum Bemehlen
- 150 g Sahne
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1 - 2 Prisen Muskat
- 3 Eier
Joghurt-Minz-Sauce und Fertigstellung
- ½ Zitrone, unbehandelt, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
- 5 g Minze und etwas mehr zum Garnieren
- 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 2 Prisen Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1599 kJ / 382 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 26 g
- 飽和脂肪
- 10 g
- 纖維
- 8.4 g
- 鈉
- 526 mg
替代食譜
Low Meat Käse-Porree-Suppe
40min
Hähnchen-Kimchi-Salat
15min
Geröstete Möhrensuppe mit Petersilienpesto
1h
Vegane Paprika-Tomaten-Suppe mit Cashewcreme
2h 30min
Hähnchen-Reis, Gemüsesuppe und gedämpftes Ei
1h 25min
Rosenkohl-Brokkoli-Galettes
1h 30min
Rahmsuppe von Pfifferlingen mit gebratenem Porree
25min
Gedämpfte Muscheln mit Porree und Kokos-Sauce
45min
Gebackener Blätterteig mit Porree, Fenchel und Ziegenkäse
45min
Erbsensuppe mit Würstchen
1h 45min
Mini-Burger mit Erbsen-Pattie
2h
Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing
40min