難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Gruszki duszone na parze
- 500 g wody
- 400 - 500 g gruszek (3-4 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 1 łyżka miodu
-
¼ - ½
łyżeczki kardamonu, mielonego
或 ¼ - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
Czekoladowa owsianka
-
50
g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki
或 50 g mlecznej czekolady, pokrojonej na kawałki - 120 - 170 g płatków owsianych
-
1000
g mleka
或 1000 g napoju roślinnego -
miód, do smaku
或 cukier, do smaku
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1788.8 kJ / 427.3 kcal
- 蛋白質
- 14.8 g
- 碳水化合物
- 66.8 g
- 脂肪
- 12.3 g
- 飽和脂肪
- 6.3 g
- 纖維
- 5.1 g
- 鈉
- 120.8 mg
替代食譜
Owsianka daktylowa
15min
Nocna różowa owsianka z malinami
8h 10min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Nocna owsianka w słoiczkach
10h
Płatki ryżowe na mleku z owocami; Sos czekoladowy
15min
Owsianka
10min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Owsianka z chia
20min
Owsianka korzenna z jabłkami
25min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Owsianka z gruszkami
25min
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min