Deser twarogowy z mango

Name: Deser twarogowy z mango
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: ½ laski wanilii; 40 g erytrytolu; 1 łyżeczka skórki otartej z limonki; 200 g kwaśnej śmietany, 10% tłuszczu; 250 g twarogu sernikowego, z wiaderka; 30 g mleka; 200 g miąższu mango, świeżego; 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego; 4 łyżeczki płatków kokosa, niesłodzonych

4.6 ( 191 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 15 分

份量 4 porcje

食材

½ laski wanilii
40 g erytrytolu
1 łyżeczka skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek
200 g kwaśnej śmietany, 10% tłuszczu
或 200 g jogurtu greckiego 10% tłuszczu
250 g twarogu sernikowego, z wiaderka
30 g mleka
200 g miąższu mango, świeżego dojrzałego, pokrojonego na kawałki
1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
4 łyżeczki płatków kokosa, niesłodzonych do dekoracji
或 4 łyżeczki wiórków kokosowych do dekoracji

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 251 kcal / 1052 kJ
蛋白質: 8 g
脂肪: 19 g
碳水化合物: 14 g
纖維: 0.9 g
飽和脂肪: 11 g
鈉: 47 mg