Nachos z tortilli i sos mango-chili

Nachos z tortilli i sos mango-chili

4.5 170 評分

準備 20 分

總時間 40 分

4 porcje

食材

Nachos

20 g oliwy z oliwek
15 - 20 g wody
1 łyżeczka sosu sojowego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej

½ łyżeczki chili, mielonego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
4 tortille pszenne pełnoziarniste Ø 20-22 cm

Sos mango-chili

1 - 2 ząbki czosnku
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
5 g oliwy z oliwek
200 - 250 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
2 łyżki octu ryżowego

2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej
¾ łyżeczki soli

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 727.5 mg

蛋白質 5.8 g

卡路里 913.8 kJ / 218.3 kcal

脂肪 12.3 g

纖維 2.5 g

飽和脂肪 1.8 g

碳水化合物 22.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Zapiekane nachos z czterema dipami

40 分

Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6, TM7)

40 分

Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)

40 分

Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6, TM7)

20 分

Deska masła z pesto szpinakowym

10 分

Wino musujące z syropem owocowym

1小時 30 分

Tacos z trzema nadzieniami (z kurczaka, z krewetek i wegańskie z czerwonej fasoli) i sosem tahini

1小時

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 分

Nachos zapiekane z warzywami i serem

1小時 30 分

Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy

50 分

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50 分

Bezalkoholowe mojito

5 分