難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g Kokosöl und etwas mehr zum Braten
- 100 g Bananen, reif, in Stücken (2 cm)
- 300 g Sojadrink
- 15 g Weissweinessig
- 200 g Weissmehl
- 50 g Haferflocken
- 80 g Ahornsirup
- 1 TL Backpulver
- 1 TL Natron
- ½ TL Salz
- ¼ TL Zimt
- 300 g Beeren, gemischt, gefroren, aufgetaut
- 營養價值
- 每 1 Portionen
- 卡路里
- 1687 kJ / 400 kcal
- 蛋白質
- 12.1 g
- 碳水化合物
- 65.8 g
- 脂肪
- 13.3 g
替代食譜
Porridge mit Apfel, Banane und Dattel
10 分
Süsskartoffel-Bananen-Brot
2h
Nuss-Schoko-Aufstrich
45min
Powerballs (Vegan)
15 分
Scones Vegan
30min
Green Smoothie
5 分
Pancakes, amerikanisch
40min
Schokolade-Erdnussbutter-Proteinkugeln
45min
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25min
Bananennussbrot
1小時 10 分
Süsse oder herzhafte Pancakes
35min
Bananencake
1h 50min