Porridge mit Früchten und Zimt

4.5 128 評分

準備 10 分

總時間 15 分

2 Portionen

食材

Haselnüsse, mit oder ohne Haut
40 g
Haferflocken feinblättrig
80 g
Hafergetränk
500 g
Salz
1 Prise
Zimt, gemahlen
½ TL
Goji-Beeren, getrocknet
20 g
Apfel blättrig geschnitten
1
Birne blättrig geschnitten
1
Ahornsirup (非必選) nach Geschmack

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

蛋白質 12 g

卡路里 1942 kJ / 462 kcal

脂肪 18 g

纖維 9.1 g

碳水化合物 65 g

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