Birchermüesli

Birchermüesli

4.7 41 評分

準備 15 分

總時間 45 分

8 Portionen

食材

Zwetschgen, getrocknet, entkernt
30 g
Orangensaft
40 g
Haferflocken
100 g
Joghurt, 10% Fett
150 g
Naturjoghurt
400 g
Milch
100 g
Äpfel (z.B. Elstar), geviertelt und entkernt
3
Birne geviertelt und entkernt
1
Zitronensaft
40 g
Banane
1
weisse Trauben
200 g
Müesli selbst gemacht (siehe Tipp)
120 g
Ahornsirup
60 g

營養價值每 1 Portion

卡路里 414 kcal / 1753 kJ

蛋白質 11 g

脂肪 15 g

碳水化合物 54 g

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