
裝置與配件
Knusper-Müesli
準備 1小時
總金額 2小時
50 Portionen
食材
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Haferflocken600 g
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Kokosraspel60 g
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Weizenkeim100 g
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Sonnenblumenkerne enthülst60 g
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Sesamkörner70 g
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Kürbiskerne enthülst30 g
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gemischte, ganze Nüsse (z. B. Haselnüsse, Pecannüsse, Walnüsse, Cashewkerne, Pistazien, Mandeln, Erdnüsse) (siehe Tipps)200 g
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Leinsamen70 g
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Rosinen, alle Sorten250 g
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Dinkelflocken180 g
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Aprikosen, getrocknet, entsteint200 g
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Honig100 g
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Kokosöl210 g
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Vollmilch60 g
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Gerstenmalz (siehe Tipps)100 g
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feinkörniges Salz1 TL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
167 kcal /
697 kJ
蛋白質
4.1 g
脂肪
9.5 g
碳水化合物
16 g