裝置與配件
Birchermüesli
準備 10 分
總金額 1小時 10 分
6 Portionen
食材
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Haselnüsse ganz30 g
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Zitronenschale von ½ Zitrone, Bio, Schale mit dem Sparschäler dünn abgeschält
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Vollrahm, gekühlt150 g
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Banane (ca. 100 g), in Stücken1
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Apfel (ca. 200 g), geschält, entkernt, geviertelt1
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Pflaume frisch, (ca. 100 g), entsteint, geviertelt1
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Pfirsich (ca. 100 g), entsteint, geviertelt1
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Milch50 g
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Haferflocken50 g
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Sultaninen30 g
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Naturjoghurt300 g
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Rahmquark150 g
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Himbeeren100 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
298 kcal /
1242 kJ
蛋白質
8 g
脂肪
18 g
碳水化合物
24 g