裝置與配件
Nudler med kalkun og blommesauce
準備 45 分
總時間 2小時 5 分
4 portioner
食材
Fem krydderipulver
-
stjerneanis2 spsk
-
kanelstang (10 g), halveret1
-
fennikelfrø, tørret1 spsk
-
nellike¾ spsk
-
Sichuan peberkorn20 g
Kinesisk blommesauce, kalkun og grøntsager
-
vegetabilsk olie65 g
-
fed hvidløg afskåret, hakket2
-
kalkunbrystfilet skåret i strimler (1,5 cm x 3-4 cm), tørret med køkkenrulle250 g
-
hvid peber, stødt3 knivspids
-
chili uden kerner, hakket1
-
skalotteløg skåret i halve50 g
-
ingefær skrællet, skåret i skiver (2 mm)10 g
-
blommer uden sten, skåret i halve500 g
-
østerssauce1 ½ spsk
-
soyasauce, light20 g
-
vand1400 g
-
soyasauce mørk30 g
-
farin40 g
-
eddike sort (f.eks. Chinkiang)2 spsk
-
fermenterede soyabønner (非必選) med chili1 spsk
-
risvin, shaoxing (非必選)1 spsk
-
nudler, tørret250 g
-
pak choi skåret diagonalt i stykker (se tip)250 g
-
gulerod skåret diagonalt i pinde (5 cm lange, 0,5 cm tykke)200 g
Samling og servering
-
bambusskud, dåse drænet, skåret i pinde (2 mm)80 - 100 g
-
sesamfrø ristet, til pynt
-
forårsløg skåret diagonalt i skiver (2 mm)
-
sesamolie, koldpresset, lys eller mørk til dryp
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
鈉
1316 mg
蛋白質
31 g
卡路里
2748 kJ /
656 kcal
脂肪
25 g
纖維
6.8 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
71 g
您可能也會喜歡...
Piri Piri kylling med salat
無評分
Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht
無評分
Provencalsk kylling
無評分
Kylling med honning og blomkålspuré
50 分
Steak au Poivre (peberbøf)
無評分
Oksekødskofta med feta
無評分
Kaloriefattig lasagne
無評分
Bahn mi med kylling
無評分
Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)
無評分
Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)
無評分
Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)
無評分
Svinemørbrad med selleripuré og citronsauce (1800 kcal)
無評分