難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte (la veille)
- 200 g d'eau
- 3 g de levure boulangère fraîche
-
200
g de farine à pain (voir conseil)
或 200 g de farine manitoba (voir conseil)
La pâte (le jour même)
- 120 g d'eau, froide
-
200
g de farine à pain
或 200 g de farine manitoba - 20 g d'huile d'olive extra vierge, et un peu pour huiler
- 1 c. à café d'extrait de malt, liquide (非必選)
- 8 g de sel
-
150
g de mozzarella de bufflonne, en tranches
或 150 g de mozzarella, en tranches
La garniture
- 1 gousse d'ail
- 20 g d'huile d'olive extra vierge, et un peu pour le finition
- 200 g de courgette, en cubes (2 cm)
- 1 - 2 pincées de sel
- 200 g de tomates cerises, coupées en deux
- 50 g de parmesan
- 3 - 4 feuilles de basilic frais
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 2560.3 kJ / 611.5 kcal
- 蛋白質
- 22.3 g
- 碳水化合物
- 74.8 g
- 脂肪
- 23 g
- 飽和脂肪
- 9.5 g
- 纖維
- 4.8 g
- 鈉
- 1060.5 mg
替代食譜
Multiusage | Boulettes de viande et linguine à la tomate / et soupe de nouilles / et salade grecque
無評分
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
無評分
Croissants aux noix végans
2小時 10 分
Saumon sur asperges et vinaigrette aux herbes
45min
Friandises mangue-coco
無評分
Tartine œuf mi-dur, mayonnaise aux agrumes et fromage
無評分
Éplucher du gingembre
無評分
Poivrons farcis "Jack O'Lantern"
1h 30min
Bâtonnets de graines croquants au bacon et fromage
無評分
Granité au café
無評分
Glace au yaourt à la mangue
12h
Pâte à pizza rouge avec burrata et aubergines et courgettes rissolées
3小時 45 分