難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- du beurre pour le moule
- de la farine de blé pour le moule
- 8 oeufs blancs et jaunes séparés
- 1 pincée de sel
- 180 g de flocons d'avoine
- 200 g de cacahuètes grillées à sec non salées
- 250 g de dattes dénoyautées
- 80 g de miel
- 40 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 800 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 340 kcal / 1420.4 kJ
- 蛋白質
- 10.7 g
- 脂肪
- 17.7 g
- 碳水化合物
- 31.2 g
- 纖維
- 4.6 g
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