難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- du beurre, pour le moule
- de la farine de blé, pour le moule
- 8 oeufs, blancs et jaunes séparés
- 1 pincée de sel
- 180 g de flocons d'avoine
- 200 g de cacahuètes grillées à sec, non salées
- 250 g de dattes dénoyautées
- 80 g de miel
- 40 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 800 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 1420.4 kJ / 340 kcal
- 蛋白質
- 10.7 g
- 碳水化合物
- 31.2 g
- 脂肪
- 17.7 g
- 纖維
- 4.6 g
替代食譜
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10min
Biscuits cacahuètes aux pépites de chocolat
50min
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20min
Stir-fry aux aubergines et au kofu
1h 25min
Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt
50min
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
15 min
Sauce BBQ
20min
Sucettes glacées à la fraise
12h 15min
Chutney de mangue
1h 20min
Biscuits au quinoa
1h
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20min
Borsch
50min