難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 115 g de poire coupée en morceaux (environ 1 poire)
- 100 g de pomme coupée en morceaux (environ 1 pomme)
- 60 g d'épinards frais
- 155 g d'eau réfrigéré
- 300 g jus d'orange fraîchement pressé
- 3 de glaçons
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 66.6 kcal / 278.6 kJ
- 蛋白質
- 1.2 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 碳水化合物
- 16.2 g
- 纖維
- 2 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 鈉
- 15 mg
替代食譜
Chaudrée de poisson et fruits de mer
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Muffins au spaghetti
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Gâteau au café aux pommes et aux dattes sans gluten
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Salade tex-mex au quinoa et au poulet
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Bol repas arc-en-ciel
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Smoothie doré aux fruits
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Bouilli de fruits de mer
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Croustade à la mousse aux pommes et lait glacé au romarin (Matthew Kenney)
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Sauce Alfredo à base de plantes (Matthew Kenney)
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Nouilles udon épicées avec tempeh (Matthew Kenney) Metric
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