難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g d'amandes
- 50 g de noisettes, avec peau ou blanchies
- 20 g de flocons d'avoine
- 100 g de dattes dénoyautées
- 50 g de pruneaux, secs, dénoyautés
- 1 c. à soupe de jus d'orange
- ½ c. à café de zeste d'orange râpé
- ½ c. à café de cannelle, moulue
- 4 c. à soupe de noix de coco, séchée, râpée, non sucrée
- 4 c. à soupe de poudre de cacao
- 1 c. à soupe de sucre glace (非必選)
- 營養價值
- 每 1 morceau/part
- 卡路里
- 186 kJ / 44 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Coleslaw
10 分
Gâteau quatre-quarts enrobé de chocolat (Métrique)
1小時 30 分
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 分
Betterave sucrée
10 分
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15 分
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Salade arc-en-ciel expresse
10 分
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
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Brownies
50 分
Burger végétalien aux haricots
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Cheesecake (sans cuisson)
5小時 30 分
Pain aux cinq graines
50 分