難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g d'amandes
- 50 g de noisettes, avec peau ou blanchies
- 20 g de flocons d'avoine
- 100 g de dattes dénoyautées
- 50 g de pruneaux, secs, dénoyautés
- 1 c. à soupe de jus d'orange
- ½ c. à café de zeste d'orange râpé
- ½ c. à café de cannelle, moulue
- 4 c. à soupe de noix de coco, séchée, râpée, non sucrée
- 4 c. à soupe de poudre de cacao
- 1 c. à soupe de sucre glace (非必選)
- 營養價值
- 每 1 morceau/part
- 卡路里
- 44 kcal / 186 kJ
- 蛋白質
- 1 g
- 脂肪
- 3 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Coleslaw
10 分
Mousse glacée aux fruits rouges
10 分
Pain aux cinq graines
50 分
Pain au potiron
1小時 45 分
Baba ganoush au potiron
35 分
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 分
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10 分
Biscuits d'avoine sur bâtonnets
1小時 30 分
Salsa à la mexicaine
1小時 25 分
Salade de chou
10 分
Le Belle bette, bonne mine (Métrique)
10 分
Cheesecake (avec cuisson)
7小時 20 分