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Smoothie déjeuner

Smoothie déjeuner
4.4 18 評分
準備 5 分
總時間 5 分
2 portions
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食材

  • 140 g de glaçons
  • 1 pomme rouge épépinée, en quartiers
  • 1 banane en morceaux
  • 115 g de jus d'orange
    1 orange, pelée, épépinée et coupée en deux
  • 15 g de beurre d’amandes (facultatif)
  • 1 ½ c. à thé de graines de lin (facultatif)
  • 100 g de yogourt à la vanille

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 38.9 mg
蛋白質 5.7 g
卡路里 935.7 kJ / 223.6 kcal
脂肪 6.1 g
纖維 5.3 g
飽和脂肪 0.9 g
碳水化合物 40.6 g

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