難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g fraise lyophilisée, ou framboise
- 255 g de fraises épluchés et coupés en deux
- 140 g de framboises
- 100 g de bleuets
- 1 banane, coupée en morceaux
- 115 g de flocon d'avoine
- 45 g de noix de cajou
- 140 g de yogourt grec
- 30 g de groseilles rouges (非必選)
-
30
g de sirop d'agave
或 30 g de miel - de fraises en tranches, pour garnir
- de framboises pour garnir
- de bleuets pour garnir
- de groseilles rouges pour garnir (非必選)
- de flocon d'avoine pour garnir
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2563.1 kJ / 612.6 kcal
- 蛋白質
- 22.8 g
- 碳水化合物
- 104.1 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 17 g
- 鈉
- 35.7 mg
替代食譜
Côtes levées barbecue à la bière stout
3h 15 min
Beurre de culture
12h 15min
Sauce rose au yogourt
無評分
Crème de tomates et grilled cheese
40min
Boulettes de viande rôties et pommes de terre épicées
1h
Riz aux herbes
35min
Riz au jasmin à la coriandre et à la lime
35min
Sauce barbecue aux oignons doux et à l'érable
30min
Petits pains mollets
2h 15min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min
Pain blanc de Terre-Neuve et toutons (pains frits)
4h 40min
Fèves au lard au sirop d'érable
31h 5min