難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 140 g de bananes (environ 2 bananes moyennes)
- 225 g de pamplemousse rose (environ 1 pamplemousse)
- 215 g d'orange (environ 1 orange) ex: Cara Cara
- 15 g de curcuma frais
- 340 g d'ananas frais en morceaux (environ ½ ananas)
- 85 g de citron (environ 1 citron moyen)
- 140 g de glaçons (environ 7 cubes)
- 115 g d'eau de coco non sucrée
- 30 g d'huile de noix de coco
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1004 kJ / 240 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Crème glacée à la mangue
2h 20min
Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten
40 分
Laitue râpée
10 分
Coupes de granola enrobées de chocolat
1h 5min
Trempette mexicaine étagée
25min
Éplucher du gingembre
無評分
Mimosa tropical
5min
Mousse au chocolat et à la framboise
10 分
Booster Immunitaire
5min
Pâtes au citron et saumon fumé Deuxième bol
35 分
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5min
Jus d'orange frais
5min