難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 140 g de bananes (environ 2 bananes moyennes)
- 225 g de pamplemousse rose (environ 1 pamplemousse)
- 215 g d'orange (environ 1 orange) ex: Cara Cara
- 15 g de curcuma frais
- 340 g d'ananas frais en morceaux (environ ½ ananas)
- 85 g de citron (environ 1 citron moyen)
- 140 g de glaçons (environ 7 cubes)
- 115 g d'eau de coco non sucrée
- 30 g d'huile de noix de coco
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1004 kJ / 240 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Côtes levées barbecue à la bière stout
3小時 15 分
Thé miel-agrumes-menthe
無評分
Pains torsadés vapeur aux oignons verts
3h
Mousse au beurre d'arachides et bananes
35min
Céréales chaudes aux pommes et aux poires
無評分
Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis
45min
Crêpe soufflée Dutch Baby
20min
Riz au lait au tapioca
1小時 10 分
Gaufre au pain doré
無評分
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50min
Riz aux herbes
35min
Biscuits chocolatés au beurre
1h