
裝置與配件
Möhrensuppe mit Zimt
準備 15 分
總金額 40 分
4 Portionen
食材
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Mandeln50 g
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Knoblauchzehe1
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Joghurt, 3,5% Fett150 g
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Salz1 ½ TL
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben5 - 10 g
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Zwiebel halbiert1
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Möhren in Stücken800 g
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Öl10 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Koriander, gemahlen1 TL
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Zimtstange½
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Orange, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst½
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Wasser750 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Pfeffer½ TL
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Koriander, frisch zum Garnieren
營養價值 每 1 Portion
卡路里
217 kcal /
910 kJ
蛋白質
6 g
脂肪
11 g
碳水化合物
28 g
纖維
8.1 g
飽和脂肪
2 g
鈉
457 mg
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