難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Weißkohl, davon 330 g in Stücken 170 g in feinen Streifen
- 1 TL Zucker
- 1 ½ TL Salz
- 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- ½ TL Senf
- 15 g Essig
- 25 g Öl, neutral
- 1 - 2 TL Curry, mild, nach Geschmack
- 3 Prisen Pfeffer
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 635 kJ / 152 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 4.4 g
替代食譜
Rosenkohlsalat
25min
Bohnensalat mit Feta
1h
Weißkohlrohkost
10 分
Blumenkohl-Cashew-Salat
45min
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15 分
Weihnachtlicher Rotkohlsalat
40min
Möhren-Kokos-Salat
5 分
Möhrensalat mit Erdnüssen
10 分
Rotkohl-Salat mit Erdnussdressing
10 分
Spitzkohlsalat mit Röstzwiebeln
20min
Blumenkohl-"Taboulé"
10 分
Spitzkohl-Möhren-Slaw
45min