難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Blumenkohl, in Röschen
- 250 g Zucchini, in Stücken (2 cm)
- 20 g Koriander, abgezupft, und etwas mehr zum Anrichten
- 30 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 4 EL Chilisauce, süß-scharf
- 4 EL Limettensaft
- ½ TL Salz
- 2 EL Öl
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 679 kJ / 160 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 10 g
替代食譜
Rosenkohlsalat
25min
Blumenkohl-"Couscous"-Salat
10min
Pikanter Möhren-Kohlrabi-Salat
10min
Weißkohlsalat mit Kichererbsen und Curry-Joghurt-Dressing
3h 15 min
Fitness-Salat
5min
Blumenkohl-Cashew-Salat
45min
Kohlrabi-Radieschen-Salat
10min
Spitzkohl-Paprika-Salat
10min
Kürbissalat
10min
Zucchini-Möhren-Rohkost mit Käse
15min
Spitzkohlsalat mit Röstzwiebeln
20min
Brokkoli-Mango-Salat
10min