難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Masa
- 150 g de harina
- 65 g de mantequilla en trozos pequeños
- 35 g de agua
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de azúcar
- ½ cucharadita de levadura química en polvo
Relleno
- 100 g de queso emmental (o similar) en trozos
- 1 lata de aceitunas verdes sin hueso (aprox. 150 g)
- 4 huevos
- 200 g de nata (1 brick)
- 200 g de atún al natural en conserva escurrido
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1055 kJ / 252 kcal
- 蛋白質
- 12.96 g
- 碳水化合物
- 11.77 g
- 脂肪
- 17.06 g
- 纖維
- 1.16 g
替代食譜
Pudin de brócoli
1h
Crumble de coco y manzana
50min
Quiche de tomate y atún
30min
Quiche de cebolla
1h
Pascualina
1h 45 min
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1h
Quiche de calabacín con jamón york
1h
Terrina de carne con huevo duro
1h 30min
Pudin de guisantes y zanahorias
1小時 20 分
Pastel de verduras con huevo y queso
30min
Tarta salada de puerros
1小時 10 分
Quiche con verduras de primavera
50min