
裝置與配件
Quiche de tomate y atún
準備 10 分
總時間 30 分
6 raciones
食材
-
de queso parmesano15 - 20 g
Masa
-
de harina150 g
-
de agua40 g
-
de mantequilla en trozos75 g
-
de sal½ cucharadita
Relleno
-
de tomate150 g
-
de aceite de oliva2 cucharadas
-
de hierbas provenzales secas1 cucharada
-
de atún al natural escurrido130 g
-
de queso cremoso (p. ej. Philadelphia®)150 g
-
de tomillo seco1 cucharadita
營養價值 每 1 ración
卡路里
408 kcal /
1706 kJ
蛋白質
13 g
脂肪
30 g
碳水化合物
21 g
纖維
3 g
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