
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 - 20 g de queso parmesano
Masa
- 150 g de harina
- 40 g de agua
- 75 g de mantequilla en trozos
- ½ cucharadita de sal
Relleno
- 150 g de tomate
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de hierbas provenzales secas
- 130 g de atún al natural escurrido
- 150 g de queso cremoso (p. ej. Philadelphia®)
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 408 kcal / 1706 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 30 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Pollo a la pizzaiola
50 分
Quiche de atún en conserva con aceitunas verdes
45 分
Pascualina
1小時 45 分
Tarta salada de calabaza y espinacas
1小時 20 分
Pastel de verduras con huevo y queso
30 分
Pastel de pollo al estilo mediterráneo
50 分
Costrada de espinacas y queso feta
1小時
Quiche de cebolla
1小時
Canelones de mozzarella y jamón de York
1小時 20 分
Huevos a la florentina
40 分
Quiche de calabacín con jamón york
1小時
Pasteles de brócoli y beicon
45 分