難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Calabacines rellenos
- 6 calabacines redondos (de aprox. 130-140 g)
- 75 g de cebolla en trozos
- ½ chile verde fresco sin semillas (非必選)
- 1 cucharada de coco rallado
- 60 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 pellizco de comino molido
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 1 pellizco de jengibre molido
- 1000 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 150 g de arroz de grano largo
- 1 diente de ajo
- 250 g de carne picada mixta
- 1 cucharada de salsa de soja Kikkoman®
- 75 g de nata
Salsa
-
50
g de puerro en rodajas (solo la parte blanca)
或 50 g de cebolla en rodajas (solo la parte blanca) - 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 pellizco de sal
- 50 g de agua
- 4 quesitos en porciones
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 1871 kJ / 448 kcal
- 蛋白質
- 11.84 g
- 碳水化合物
- 24.47 g
- 脂肪
- 33.6 g
- 纖維
- 2.52 g
替代食譜
Espinacas a la crema con huevos poché
35min
Calabacín confitado
40min
Tortilla de verduras
30min
Ensalada de patata, remolacha fresca y huevo
1小時 15 分
Pascualina
1h 45 min
Pastel de carne relleno de espinacas y queso
1小時 15 分
Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano
30min
Quiche de calabacín con jamón york
1h
Buñuelos de acelga
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Pudin de guisantes y zanahorias
1小時 20 分
Quiche con verduras de primavera
50min
Acelgas con bechamel
50min