難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de copos de avena
- 100 g de harina integral
- 2 cucharaditas de levadura química en polvo
- 1 pellizco de sal
-
250
g de plátano
或 250 g de compota de manzana - 2 huevos
- 40 g de aceite de girasol
- 1 yogur griego
- 50 g de miel
- 50 g de azúcar moreno
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 163 kcal / 682 kJ
- 蛋白質
- 4.21 g
- 脂肪
- 5.39 g
- 碳水化合物
- 24.44 g
- 纖維
- 1.68 g
替代食譜
Galletas integrales de miel
1小時
Galletas de avena y plátano
50 分
Brownies de avena y calabaza
1小時 10 分
Cookies de avena, plátano y cacao
1小時 45 分
Magdalenas integrales de calabaza (sin huevo)
1小時 20 分
Galletas de avena y dátiles
30 分
Muffins de calabaza y manzana con copos de avena
1小時
Bizcochitos de avena, chocolate y mandarina
50 分
Magdalenas de zanahoria
30 分
Magdalenas de manzana y dátiles (sin azúcar)
1小時
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 分
Cookies de avena con harina integral y miel
45 分