難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de agua
- 800 g de hojas de acelgas limpias troceadas
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 3 dientes de ajo laminados
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizco de pimienta molida
- 600 g de leche
- 50 g de maicena
- 20 g de mantequilla
- 1 pellizcos de nuez moscada molida
- 50 g de queso parmesano rallado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1588 kJ / 380 kcal
- 蛋白質
- 14.39 g
- 碳水化合物
- 22.3 g
- 脂肪
- 25.9 g
- 纖維
- 2.51 g
替代食譜
Espinacas a la crema con huevos poché
35min
Coliflor con bechamel
55 分
Espinacas con patatas
30min
Acelgas en adobillo
40min
Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano
30min
Lechuga al horno
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Pastel de calabacín y bonito
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Calabacines rellenos de arroz y carne
1h
Endibias gratinadas
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Flan de calabacín con beicon, queso y albahaca
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Papillote de pencas de acelga
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Pudin de guisantes y zanahorias
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