裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Thermomix® TM31
相容
彩椒太陽蛋&茄汁鯖魚拉麵、肉燥炒雙椒
準備 15 分
總金額 1小時 20 分
4 人份
食材
彩椒太陽蛋
-
紅甜椒1 顆
-
黃甜椒1 顆
-
蛋6 - 7 顆
-
水1000 克
茄汁鯖魚拉麵
-
乾拉麵麵條 (約205克，如五木純麵煮意原味)3 塊
-
小白菜 ，洗淨切段200 克
-
罐裝茄汁鯖魚 (約230克，如三興牌)，切塊(適於入口大小)1 罐
肉燥炒雙椒小黃瓜
-
蒜頭 (約20克)5 粒
-
油5 克
-
小黃瓜1 根
-
100 克 豬絞肉, ，預先醃製(詳見要訣)罐裝肉燥 (如青葉嚕肉飯料)1 罐
營養價值 每 1 人份
卡路里
477.6 kcal /
1996.1 kJ
蛋白質
30 g
脂肪
21.2 g
碳水化合物
43.2 g
纖維
3.2 g
飽和脂肪
397 g
鈉
831.9 mg
