彩椒太陽蛋&茄汁鯖魚拉麵、肉燥炒雙椒
TM6 TM5 TM31

彩椒太陽蛋&茄汁鯖魚拉麵、肉燥炒雙椒

(無評分)

食材

彩椒太陽蛋

  • 1 顆 紅甜椒
  • 1 顆 黃甜椒
  • 6 - 7 顆 蛋
  • 1000 克 水

茄汁鯖魚拉麵

  • 3 塊 乾拉麵麵條 (約205克,如五木純麵煮意原味)
  • 200 克 小白菜 ,洗淨切段
  • 1 罐 罐裝茄汁鯖魚 (約230克,如三興牌),切塊(適於入口大小)

肉燥炒雙椒小黃瓜

  • 5 粒 蒜頭 (約20克)
  • 5 克 油
  • 1 根 小黃瓜
  • 1 罐 罐裝肉燥 (如青葉嚕肉飯料)
    或 100 克 豬絞肉 ,預先醃製(詳見要訣)

營養價值
每 1 人份
卡路里
1996.1 kJ / 477.6 kcal
蛋白質
30 g
碳水化合物
43.2 g
脂肪
21.2 g
飽和脂肪
397 g
纖維
3.2 g
831.9 mg

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