難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g óleo
- 2 ovos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- ½ limão, só o sumo
- 1 c. chá de caril em pó
- 5 g vinho do Porto
- 100 g natas
- 60 g ketchup
- 320 g atum em lata escorrido
- 40 g folhas de agrião
- 150 g milho cozido escorrido
- 8 fatias de pão de forma
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3212.1 kJ / 767.7 kcal
- 蛋白質
- 23.2 g
- 碳水化合物
- 27.7 g
- 脂肪
- 63.7 g
- 飽和脂肪
- 9.2 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 932.5 mg
替代食譜
Massa com fiambre, presunto e milho
50 分
Patê de fumados
5min
Sumo detox antioxidante
10 分
Salada de carnes frias com molho de tomate fresco
4小時 10 分
Bolinhas de batata e queijo mozarela com azeite de ervas
1h 20min
Ginzen de morango
1h 15min
Sumo detox de rúcula e agrião
10 分
Salada em sumo
10 分
Sumo Detox - Jantar
5min
Gelado de chocolate branco com framboesa e pistácio
8h 20min
Frango com tapenade e puré de batata com cebola caramelizada
2h 15min
Espetadas de camarão e limão com molho de mostarda
50 分