難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3000 g água
- 120 g mel
- 8 saquetas de chá verde
- 400 g manga (2 unid. aprox.)
- 2 limões c/ casca cortados em quartos
- 80 g açúcar amarelo
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 135.6 kJ / 32.4 kcal
- 蛋白質
- 0.3 g
- 碳水化合物
- 8.5 g
- 脂肪
- 0.1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0.6 g
- 鈉
- 5.1 mg
替代食譜
Sumo de ananás e hortelã (longa duração)
40min
Sumo detox antioxidante
10min
Salada de carnes frias com molho de tomate fresco
4h 10 min
Salada desconstruída
35min
Salada primavera
30min
Mocktail de chá verde, maçã e hortelã
8h
Salada em sumo
10min
Chá verde fresco com erva cidreira e pepino
15 分
Salada com mini-hambúrgueres de atum
20min
Tisana diurética
20min
Sumo de maçã, limão, cenoura e mel
10min
Limonada de abacaxi e lima
5 分