難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Chantilly de coco
- 800 g leite de coco
- 20 g mel
Compota
- 500 g morangos congelados
- 10 g mel
- 20 g sementes de chia
Granola
- 10 g azeite
- 20 g mel
- 200 g leite de coco
- ½ c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 200 g flocos de aveia
- 50 g noz
- 50 g amêndoa s/ pele
- 50 g sementes de abóbora
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2772 kJ / 662.5 kcal
- 蛋白質
- 14.4 g
- 碳水化合物
- 50.4 g
- 脂肪
- 39.1 g
- 飽和脂肪
- 25 g
- 纖維
- 8.2 g
- 鈉
- 41.2 mg
替代食譜
Bebida de noz
8小時
Batido antioxidante
10min
Infusão de frutas secas
20min
Bruschetta de tahini e salsa com parmesão vegan
35min
Pêssegos com molho de framboesa e gelado de baunilha
無評分
Bolas energéticas de amendoim
1h
Crepes de trigo-sarraceno
15min
Mousse de aveia
8小時
Bolo de aveia e frutos secos
1h 20 min
Bolachas de chocolate e pistácio
1h 30min
Bolas energéticas
35min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8h 55 min